Xitoyda sog'liqni saqlash madaniyati qadimgi odamlarning donoligi va tajribasini o'zida mujassam etgan uzoq tarixga ega. Itlar kunlarida sog'liqni saqlash juda qadrlanadi. Bu nafaqat mavsumiy o'zgarishlarga moslashish, balki sog'lig'imizga puxta g'amxo'rlik qilishdir. Yilning eng issiq davri bo'lgan it kunlari erta it kunlari, o'rta it kunlari va kech it kunlariga bo'linadi. Bu yil erta it kunlari 15-iyuldan boshlanadi va 24-iyulda tugaydi; o'rta it kunlari 25-iyulda boshlanadi va 13-avgustda tugaydi; kech it kunlari 14-avgustda boshlanadi va 23-avgustda tugaydi. Bu vaqt ichida jazirama issiq va yuqori namlik sog'lig'imizga xavf tug'dirishi mumkin, ammo to'g'ri strategiyalar bilan biz nafaqat qulay bo'lishimiz, balki farovonligimizni ham yaxshilay olamiz.
Noto'g'ri mevalardan saqlanish
Ba'zi mevalar itlar kunida ortiqcha iste'mol qilish uchun yaroqsiz. Masalan, an'anaviy xitoy tibbiyoti nazariyasiga ko'ra, ajdaho mevalari sovuq tabiatga ega. Juda ko'p iste'mol qilish tanadagi yin-yang muvozanatini buzishi mumkin, ayniqsa taloq va oshqozoni zaif bo'lganlar uchun. Lichi esa, aksincha, issiq tabiatga ega. Ortiqcha iste'mol qilish ichki issiqlikning haddan tashqari ko'payishiga olib kelishi mumkin, bu esa tomoq og'rig'i va og'iz yaralari kabi alomatlarni keltirib chiqaradi. Tarvuzlar tetiklashtiruvchi bo'lsa-da, shakarga boy. Haddan tashqari iste'mol qilish qon shakarining o'zgarishiga olib kelishi mumkin va ularning sovuq tabiati ko'p miqdorda iste'mol qilinsa, taloq va oshqozonga ham zarar etkazishi mumkin. Ozuqaviy moddalarga boyligi bilan mashhur bo'lgan mango ba'zi odamlarda allergik reaktsiyalarga ham olib kelishi mumkin va ularning tropik tabiati me'yoridan ortiq iste'mol qilinganda ichki issiqlikka hissa qo'shishi mumkin.
Foydali go'shtlar
Qo'y go'shti itlar kunlarida ajoyib tanlovdir. U tabiatan issiq va organizmdagi yang energiyasini oshirishga yordam beradi, bu an'anaviy xitoy tibbiyotidagi "bahor va yozda yangni oziqlantirish" tamoyiliga mos keladi. Biroq, uni yengil usulda pishirish kerak, masalan, qo'y go'shti sho'rvasini oq qovoq kabi sovutuvchi o'tlar bilan tayyorlash, uning issiqligini muvozanatlash. Tovuq yuqori sifatli oqsilga boy, bu organizmning normal fiziologik funktsiyalarini saqlab qolish uchun zarur. Uni hazm qilish nisbatan oson va terlash tufayli yo'qotilgan energiyani to'ldirishga yordam beradi. O'rdak go'shti tabiatan salqin, issiq yoz uchun mos keladi. U oziqlantiruvchi yin va issiqlikni tozalash ta'siriga ega, bu esa issiq havo tufayli kelib chiqadigan ichki issiqlikni yumshatishga yordam beradi.
Joylashtirilgan vaqt: 2025-yil 7-iyul
